日別: 2019年6月24日

年間通して日焼け止めは使うようにしている

「絶対、焼かない。」とまでは思っていませんが、もともと紫外線に当たらないように常日頃から意識しているつもりです。

そのため年間を通して、日焼け止めはお顔に塗っているし、紫外線量が増える今からの季節は朝から帽子が欠かせません。
元来(わたくしが言うものヘンですが)自分は肌が白い方なので、周りの人よりもシミやそばかすが目立つし、歳を考えると肌のしっとり感が無くなってきているのを自分自身でも実感しているので、乾燥の原因となる紫外線には極力当たらないように慎重になっています。

また、保湿をしっかりし、肌のためにいつも、定期的にビタミン剤など医者に処方箋を出してもらった薬も内服しています。
何やかやとお金も要りますが、現在の自分の歳を考えてできる限りのことをやっていかなければならないというのはどうにもならないことだし、なす術か無いことと諦めようとは思わないので一通り、自分なりに今出来ることを色々試しているところです。

断じて、年齢より若く見られたい訳ではないですが、タメの友人達にちょっぴりでも距離を広げたいといった本音もあるにはあるので。

30代前半の頃からですが、ちょっと高価なクレンジング料と、洗顔フォームに変えてみたのです。
いままではコンビニなどで売っている800円ぐらいでどこにでも置いてあるようなクレンジング料と、洗顔剤でしたが、某メーカーのビューティカウンセラーに教えてもらったのが、クレンジング料と洗顔剤を変えることで肌質や色味が違ってくるよって。

そして、使ってみたところ、高級なものは違います!高いと思うと化粧を落としながら、顔のマッサージもやってしまいます!化粧品は高価なものを使っているけど、化粧落としや、洗顔フォームはチープなのを…という人に試してほしいです!肌の質や色味が自分でも分かるぐらいになります!それからフェイスマッサージも!

わたくしはリンパケアの本を買ってマッサージをやっています。
お顔だけでなく、腕や脚など全体のリンパを隅々までマッサージを行うと、血流もよくなりますし、顔の血色も良くなって、むくみが無くなるのでシャキッとします!
化粧水などは高い物、マッサージは自分自身で!(笑)

リンパに毒素が溜まると血流が、悪くなりますから、自分自身でお風呂で全身のマッサージがオススメです。

あたしが美容で気をつけていることはねこ背を正すことです。
自分自身が前かがみになっていることに気付いたのは27歳か28歳のころでした。
パソコンで仕事をしているところを携帯のカメラで撮られ、自分で見て呆然としてしまいました。

PCで仕事をしていると自然とリラックスできるのでねこ背になってしまうのですがシャキッとしていない姿は印象が悪いです。
当初は格好がよくないから姿勢をなおしましたが、姿勢を正して座ると、その他にも良い面があることが分かったのです。
姿勢を正して座るにはお腹と背中の筋肉が必要です。

気をつけて座っているだけでも腹筋が鍛えられ、ポッコリしてた下腹が凹みました。
背中のお肉もスッキリして辛いダイエットをしないでもスタイルが良くなったのでラッキーです。

また、姿勢を意識するようになってから正しくパソコンのキーボードを打てるようになりました。
眼精疲労も感じなくなり、眼の周りのしわが減りました。
肩や首の凝りが良くなったらフットワークも軽くなり、自然と体重が減りました。

これからの課題は足を組んで座らない事です。
足組みをやめてバランスの良い体を目指したいと思います。

お肌には水分不足が特に大きなストレスになるみたいなので、乾燥を防ぐ事は抜かりなくしています。
低湿度のお部屋などには、スチーム式加湿器を使いますが、加湿器だけでは皮膚の潤いまで保持させるなんて無理ですよね。

それでスプレータイプの化粧水を頻繁に利用するように心掛けています。
メーキャップした後でも使うことが出来るので、保湿が足りないときに使えばいいだけです。
洗面所に行くたびに使用しているので、これで乾燥肌はそこそこ防止できていると思っています。

化粧もカサカサにならないように、ベースに「ニベアクリーム」を利用したり、ファンデ自体もパウダリーではなく、ゲル状のファンデをつけています。
ゲルファンデーションであれば、ファンデがはげにくいし、成分の半分は水なので乾燥を防ぐことが出来ます。
化粧をおとしたあとも化粧水は惜しみなく肌に与えていますし、寝る前にはウォーターゲルを多めに使って乾燥対策を施しています。

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