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一番初めにやったことは糖分を抑える事

減量の為でもありますがお肌の事を思って甘いものを摂りすぎないように気をつけています。以前、15kg程のダイエットに成功しました。

単に度を超えたデブだったので大したことはせず90日で無理なく減らせたのですが一番初めにやったことは糖分を抑える事です。
一番高カロリーなものは甘い物という事を知っていたので、そういった物は体重増加の元と思うようにしました。

その経験から痩せることだけでなくお肌にハリが出た事にとてもびっくりしました。

糖分摂り過ぎはそれを体の中でエネルギーにする時に必要な栄養素を使います。
必要以上の糖分を摂取しなければ必要な栄養素は使われずに済むので肌に良いからといってサプリでカバーするくらいなら、始めから甘いものを取らなければ余計なお金を使わなくていいし合理的だと思います。

それは分かっているのですがスイーツは心が安らぐ食べ物なのでちょっとずつつまんでリラックスしています。要はバランスが重要なので、過食しない事、頭の片隅にでも食べ過ぎるとお肌にも影響がでるっておいておくように気を付けいています。

五十も半ばになりいきなり顎の線が心配になってきました。すっとした一本の線のはずが、気づけば頬のたるみがあり、目に見えて頬肉がだらんと落ちてきてます。

先日64歳の女性でアゴのラインが引き締まっている人と話す機会がありました。その人に理由を聞くと、基礎化粧品を使用する時に下から上に皮膚を持ち上げるようにしてケアしていると教えてくれました。

そんな話から、ただ毎日基礎化粧品を何となく肌に与えるのではなく、それと同時にたるみを持ち上げていくことが大事なんだと気付きました。毎日の継続が大切なんだと思い以後ワタシも意識して行っています。

わたしは顔に使えるツバキ油に自分の好きなアロマオイルを1、2滴混ぜ込んでリフトアップしています。過去にリンパ流しマッサージの施し方を何かで見て覚えていたので、それをベースにやっています。

体の重さに変化がなくても日々行っていると輪郭がシャープになったきた感じがします。「痩せたね~」なんて言われたりする事もありました。

くたびれていたりするとサボりたくなることもありますが、手を抜くとあっという間に化粧ののりの悪さなどでわかります。自分でできるエステをずっとやっていくつもりです。

部活のユニホームもワキの所が黄色になるほど

あたしは中学校に入ったころから、皆に脇が臭うといわれ、部活のユニホームもワキの所が黄色になるほどでした。時は経ち高校生になって、脇の臭いを抑える為にニオイ防止クリームを使ったりして匂いをおさせていました。

会社に勤め始め、六年ほどは、デオドラント剤で臭わせないようにしてきたのですが、とうとう有給休暇をドンととって1週間程の「腋臭」の手術をやりました。1日で手術は終わり、それからは1週間の病院生活。脇は強く固定されていましたが、手先は動かす事が出来たので、あまり困ることはありませんでした。

一日一回、医院長先生が傷口をみてくれて、手術で縫った糸みたいな物は、二週間前後で抜きました。以降は毎月一回は通院し丸1年間で終了しました。

それにより腋臭が治りました。デオドラントクリームを使ってなくても、全くニオイが出てきません。手術をしたことで仕事中であっても不安に思わずにすむのですごく精神的にも楽になりました。

ワキ下のニオイで悩んでいる方はやってみる価値があると思いますよ。十数万円で治せるので本当におススメです。

やっぱり運動をすると気になるのはワキの臭い。さらに、本人より周りの方によく伝わってしまうのが耐えられない。臭いで悪印象になったら最悪だ。どうせなら、匂わない人の方がいいに決まっている。

自分自身がしている脇のニオイ対策は制汗剤のスプレーのみだが、お気に入りのものがある。定番の「AG+」。銀の殺菌成分がニオイの元を消してくれるといったものです。

服を少し脱いだ状態で吹き付けるだけなので持ち歩いている鞄にに常に入れておきたい。他にも気になるのはデオドラントクリームですが、ワキの毛を処理しないとダメなのが厄介だ。昔剃ったことががあるが、かゆみが出てくる。

日々の生活に支障が出たため自分は使いやすいスプレー式がお気に入りだ。
「BAN」などといった様々なスプレーを使ったが、スプレーのニオイが自分のニオイと混ざって変な臭いになってしまったこともあることから、無臭の「AGプラス」が愛用品になった。
いちばん簡単だと思うのでみなさんも使ってみて下さい。

夏などの暑い時期は誰しも臭くなる可能性があります。ですが度を過ぎた「体臭」は周囲の人の迷惑になります。

出来る限りの防臭対策は行っておいた方がいいですね。「体臭」の元は一つではありません。お肉ばっかりって人は「体臭」がひどくなりやすいようです。肉系の食事は「動物性たんぱく質」が多いので、いっぱい食べていると産生される皮脂も増えてしまい臭いがキツくなってしまいます。

お野菜やお魚などを多く取り込んで食生活を改善していくとニオイが抑えられると思います。飲酒の習慣がある方も「体臭」が強烈になりやすいです。お酒は代謝過程でニオイの強い物質にかわります。

なので汗とともにニオイも発散してしまうのです。更に酒にはニオイの増強作用があるので体臭の原因になってしまいます。「アルコール」はがぶ飲みせず適度な量にした方がいいと思います。

それといつも同じシューズで出掛けたり、生足でスニーカーなどを履く人も足のニオイがひどくなりやすいです。履物の内側が乾燥する暇がないので足臭の原因となります。
特に足臭はキツいので毎回フットカバーなどを履いてから、シューズを3、4足用意して休ませながら使用するといいですね。

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40代にもなると疲れがすぐに顔に出てしまいますよね?

40歳代の自分が日頃、特に気にしているポイント。第一に顔のツヤを良くすることです。
40代にもなると疲れがすぐに顔に出てしまいますよね?

若い時にはそれほど気にしていなかった事ですが年を取って、眠ることや食事を一番気を遣うようになりました。手抜きをしてもバレてしまいますからね。十分睡眠をとって、よく食べ、すすんで様々なフルーツを食べる様にしています。

お豆腐や抹茶、甘酒なども積極的にとり入れたい食品です。顔見知りにお抹茶をたてるのがお好きな方がいて、その方は60歳代なのですが若く見えるし美肌なんです。
60歳代にはどう見ても見えないうらやましいほどの色白で艶肌なので、どんな物を好んで食べているのか聞いてみるととうふが大好きで普段はお茶を飲みぐっすり眠りバランスよく食べるようです。

更年期の不調も関係なさそうで少女のように元気がいいのです。女性ホルモンが急激に減少する40代半ば。緩やかに更年期を乗り越える為にも美肌である為にも今の睡眠や食生活は50代や60代の自分自身への先行投資だと思っています。

40代になってからスキントラブルが増えてきました。遅い就寝や便通の悪さが原因だと自分の中で分かってきました。
それこそ出る物が出ないと吹き出物はできるしメイクしても上手く決まらないしからだの調子も良くなくなります。
だから最近美容関係で何よりも注意しているのが便秘体質の改善です。

起床してから、たっぷり時間が取れる仕事が休みの日はトイレに行くための時間を取れるのですが平日は時間に余裕がないので「出すようにしなきゃ」って思わないと出ません。
そんな訳で、ちょっぴり起きる時間を早くしていっぱいお水を摂取します。即効性は低いのでその時点からしばらく時間をとる必要があり時間がかかるのです。
しかしできる限り排便するようにしないとますます便が蓄積されてしまい肌が荒れ、吹き出物が出現してしまいます。

あと食べ物にも気を付けていてダイエットなどで食事量を減らすことなく、野菜類を進んで摂取するようにしています。自分的にはレタスが特にお通じが良くなる感じがしています。基本的にため込みやすい体質なので意識しながら生活しないとすぐ溜ってしまうのでずっと注意が必要だと思っています。

家の中でゆっくりくつろぐ時間を作ることも大切

ソファーを選ぶときに一番譲れないポイントと言えば、まず間違いなく座り心地でしょう。ソファーは家の中で「くつろぐ時間」に使用する物であり、どんなに見た目や値段で気に入っても、座り心地が悪くては本末転倒です。
最近は何でも通販でゲットできますが、ソファーの購入は実際に店舗に出向き、座り心地を確かめるのが賢い買い物のコツと言えます。

また、ソファーを選ぶ時にはデザインももちろん重要です。ソファーは「リビングの顔」とも言える目立つ存在。どんなデザインの物を選ぶかで、印象がガラッと変わります。
引っ越しなどで家具を買い揃える時は、まず一番最初にソファーを選び、それに合わせて選択肢の多いカーテンやラグを選ぶことをオススメします。

そして忘れてはいけないのが、ソファーのお手入れに関してです。革製と布製ではお手入れ方法が異なりますので、購入前にしっかり店員さんに確認しておきましょう。それぞれのお手入れ方法を自分が実践することを想像し、無理そうなら購入は控えた方がよいかもしれません。きちんとお手入れしないと、お気に入りのソファーがすぐダメになってしまいます。

ソファーは安い買い物ではありませんので、少々手間はかかりますが、気に入るソファーが見つかるまで何店舗でも探し回りましょう!

身体に優しいソファー選び

私は最近、ソファーを購入しました。
兼ねてから欲しいと思っていたのですが、なかなか理想のソファーに巡り合えず、探し続けること2か月でやっと見つけることが出来ました。

そんな私のソファーの選び方についてお話したいと思います。
そもそも、色やデザインは勿論のことですが、ソファーとなると座り心地を一番に重視するのではないかと思います。
客人用や、長時間座るつもりで購入するなら尚更です。

私はここで、更に重点的に見る部分は「ソファーの背の高さ」です。
実は以前使用していたソファーで、首を悪くしてしまいました…。

原因は、ソファーの背もたれが低く、背中までしか支えてくれないことにありました。
勿論それでもことは足りるのですが、長時間座っているとなると、首の支えがないため、不安定になってしまいます。

最近は北欧風などが流行っているのもあり、背の低いソファーが多く見られますが、ゆったり寛ぐことを考えると、絶対的に首まで支えてくれるタイプの方がオススメです。
元々PC疲れや猫背、首のヘルニアなどでお悩みの方には尚更オススメです。

見た目の可愛さや洗練具合も大事ですが、まずは自分の身体にしっかりフィットする、長く使えるソファーを探してみてください。

おすすめソファー⇒ヨギボー ソファ

顔の肉のたるみとアゴ下のもたつき問題

20代を終えて顔の肉のたるみとアゴ下のもたつき問題になってきました。太ったら元に戻るのは大変で、加齢による基礎代謝の量が減りがその理由だと睨んでいます。
これじゃあダメだと休日にはエクササイズウォーキングを行うようにしていますが、腹、腰あたりの贅肉は若干改善が見られたものの顔のお肉は減少する様子は見られません。お顔にタプタプ感があると老け顔になるし、シュっとしていない顔はとてもデブに見えます。

どうにか解決したくってネットでチェックしてみたら、顔の筋トレ・老廃物を流すマッサージ・「冷却」、の三個で「顔のたるみ」が消えるみたいなんで只今やっているところです。

顔の筋トレは、ほっぺに空気を入れる・首を上下左右に動かす等の運動です。実際にやってみると首筋がパキパキなって、筋肉が固まっている事を思い知らされました。リンパ流しマッサージは、入浴後にこめかみから首そして鎖骨を掌で促していくというもの。
私の場合はもっぱらアゴのタプタプのところを流しています。終了後は仕上げに保冷剤で首筋をひやしてあげます。こうすることで滞りなく流れていくそうです。

未だ開始して1週間ですが、すこしフェイスラインがダルダルが取れて来た感じです。ちゃんと効果が出るまでこれからもやり続けるつもりでいます。

あたしが美容面において注意しているポイントは便秘にならないようにすることです。外ゴハンばっかりになったり、野菜不足のときなんかは快便でなくなり引き続き肌にすぐに吹き出物ができるので食事に気を配っています。繊維質たっぷりな野菜類のお料理を忘れずに一品作ります。

また、野菜サラダ等の他にいっぺんに量が摂れるゆで野菜も結構食べます。それ以外にも腸内環境を良くするためにプレーンのヨーグルトを日頃から摂り入れています。
でも家で食事が出来てないときはベジタブルドリンクにヨーグルトの飲み物を半分の割合で注ぎ入れて朝の食事の際に摂取しています。
前はお野菜の飲み物はお手製だったのですが、電気ジューサーを毎度洗うのも手間が掛かっていたので買った物でよしとしています。

あと乾燥肌にならないように秋季から春季にわたり低湿度にならないように心掛けています。空気中の水分量が50、60%くらいに保持できるように心掛けています。
また、空気がカラカラになるとノドもいがらっぽくなるので白湯を飲むようにしています。低湿度だと肌が荒れて色素の沈着やしわのキッカケになるので気を使っています。

肌荒れやシワやたるみが気がかりな時には

いくら丁寧に肌の手入れをしていてもうるおいがなかったり、肌荒れやシワやたるみが気がかりな時には、お肌に化粧水などの成分がしっかりと浸透していないことが考えられます。
だから、クレンジングや洗顔の後の肌ケアでは化粧水や乳液や美容液などの成分を確実にお肌の内側まで浸透させてあげることで、もちもちでツヤやハリのある肌にすることができます。

お肌のお手入れで初めに使うローションは、肌に潤いを持たせてあげるための大事な役目をしているのですが、「どうやっても肌に浸透しない」、「手間がかかる」と感じるときには化粧水パックをしてローションを肌に浸透させてあげます。
化粧水のパックをすることで勝手に化粧水がお肌の内部に浸透していくため、水分が失われたことによる乾燥を防ぎしわを食い止めることできます。

一通りのスキンケア化粧品をしっかりと肌の奥まで浸み込ませることは厄介ですが、ローションやミルク、美容液など、どの化粧品も肌につけて伸ばしたら手の平で包むようにして手の温もりを使ってしばらく押さえていると、ふつうに化粧品をぬった時よりもお肌の奥まで化粧品の成分が馴染んでいくので、毎日やっている肌ケアでは必ずするようにしています。

お肌の潤い不足から脂が過剰分泌して、ブツブツに結構悩まされています。それこそ年齢があがるにつれて、顔面だけでなく、喉のあたりや背中などにもできるようになり、本当にイヤでした。
顔面のにきびは一息つく間もなく発生し続けるので、誰にも会いたくなくなるほどなんです。

専門医にお薬をもらったとしても、ベースの肌質は変わってないためその時は改善されますが、またブツブツが出来てしまうのです。
ニキビが出来る原因を自分なりに調べ生活習慣から変えることにしました。

お肌のターンオーバー周期が乱れていて、毛穴詰まりを起こしてしまっています。力ずくで絞りだそうとするとお肌が傷むので、洗顔前に温めたタオルで皮フをふやかして、毛穴部分を広げ、その後メイクおとし、フェイスウォッシュの順にやっていきます。
皮脂詰まりが解けやすくなるので、1~2週間ほどで大人ニキビが治まってきました。

フェイスウォッシュの後はかならずむくみ取りマッサージをして老廃物を貯めないようにしています。毎日のお化粧は、あれもこれもと付けないようにして、薄付きファンデなどでカバーする程度に変えました。
毎日のお手入れをチェックし直すことで、問題が発生しにくいお肌に改善され病院のお世話にもなっていません。今はこのスキンコンディションを崩さないように、注意を払って生活しています。

楽しく年齢を重ねるための努力

アンチエイジング、若返り、若作り。
と若さに憧れてしまうのはなんでしょうね。

ふっくらとした頬、シワのない目元。くすみのない肌。
若い女性の多くは大した美容製品を使わなくても持ち合わせていますね。

そんな若々しさを求めてしまうのはいつもきれいでいたいという女性のシンプルな心なのかもしれません。
世の中がアンチエイジングに注目してるの理由はそこですよね。

時々、娘と並ぶと姉妹?と聞かれるんでるよ、みたいな美魔女と呼ばれる人たちを見ますけど、そういう人たちってものすごく努力されているなぁと思うんです。
ただ若く見られる、童顔だけというのではなく精神はしっかりとした大人の女性、でもお肌は20代。すごい・・・。

なんとなくアンチエイジングの美容液とか使ってみたりしてますが、そもそも私はなんのためにこれ使うのかって考えたら最初は正直大した理由はなくキレイって言われたいなぁぐらいだったのですがステキな美魔女にお目にかかり気がつきました。

私は年齢を重ねるのが怖いということ。
このままではしわしわくちゃくちゃになって、いやーーー!と。
なので私は努力することにしたのです。

年齢を重ねても自信を持って日々を楽しむために。
私なりの努力こそがアンチエイジングかと思っています。
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髪の毛が真っ直ぐすぎて悩んでいます

女性はよくくせ毛で悩んでいる人が多いと思います。しかし、私は髪の毛が真っ直ぐすぎて悩んでいます。

高校生の頃まではあまり気にしたことはありませんでした。まわりの友達はくせ毛だから縮毛矯正をしていると言っていました。
私の髪の毛を見て「くせ毛じゃなくていいな」とよく言われていました。
縮毛矯正をすると、美容院代がとてもかかるし、朝のお手入れも大変らしいので直毛でよかったと思っていました。

大学生になると髪の毛を巻くようになりました。ヘアアイロンできれいに巻くのですが、少し時間がたてばすぐに真っ直ぐに戻ってしまいます。
朝あんなにも時間をかけてセットしたのに、すぐにとれてしまうのです。
ヘアスプレーやワックスをつかってみたこともありましたが、カチカチに固めないとやはり戻ってしまいます。カチカチだと見た目もおかしいのです。

デジタルパーマなどをかけたこともありますが、3回かけてもかかりませんでした。
今では柔らかい細い髪質の人がとてもうらやましいです。

いつまでも若々しくいたい

私は24歳で結婚し、25歳で出産をしました。現在30歳専業主婦。娘は5歳になりました。
晩婚化、出産も高齢化している影響か、娘が通っている幼稚園のママ友は5歳から10歳上の方がほとんどです。
もう30歳、と感じている私ですが若者扱いされる立場におります。

元々美容の専門学校を卒業し、社会人になってからも、ファッション、美容の道にいたため、周りの友人、先輩、上司。
皆美容に気を使い、おしゃれな方ばかりで若々しい方ばかりです。
私はその知人方から刺激を受けいつまでも若々しくいたいと思い日々を過ごしています。見た目も年齢より少しは、若く見えるかと思います。

幼稚園のママ友の中でもすごく綺麗でおしゃれな方もいらっしゃるし、いかにもおばさんというような見た目の方もいらっしゃいます。
その様な現実を目の当たりにし、現在専業主婦ですが所帯染みたおばさんになりたくない。
より強く思い、少ないお小遣いの中からでも、おしゃれも欠かしませんし、毎日のスキンケアもしっかりしています。

今は最低限しか出来ていませんが、これから迎える5年後、10年後にガタが来ないように。
歳を重ねたときに言い訳したくないので、いつまでも若々しく、綺麗でいられるよう日々の自分磨きは欠かしません。
娘にとってもいつまでも可愛いママと思ってもらえるように。
若々しくいられる自分磨きをこれからもコツコツ積み重ねて行きたいと思います。

デオドラント用品を利用することによる体臭の改善

気になる体臭の悩みに対しては、デオドラント用品を利用することによって、効果的に対処できる可能性があるのではないかと考えられています。

最近では、様々なタイプのデオドラント用品が販売されているため、自分の好みのものや、体臭の強さに応じて製品を選択することが望ましいと言えるのではないでしょうか。
機能的なデオドラント用品を利用すると、非常に効果的に体臭が緩和されることもあるため、利用が推奨されています。

体臭の出る部分に関係なく、このようなデオドラント用品を利用することで効果が得られるのではないかと認識されています。
そのため、以前に比べて積極的に体臭のケアの一環として、デオドラント製品が利用されるようになってきており、幅広い年代の人からの興味が示されています。
継続的にデオドラント関連のアイテムを使うことで、体臭の悩みを軽減できる時間が長くなるとも考えられているため、活発に利用することが望ましいのではないかと思います。
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